Bewezen biomechanische uitgangspunten
We vertrekken vanuit bekende fitmethodes en vertalen die naar praktische beslissingen in plaats van losse theorie.
Methodiek
Hoe BikeFitBoost werkt
Een professionele bikefitting-methodiek, praktisch voor elke fietser.
- Biomechanische basis
- Praktische afstelstappen
- NL en EN beschikbaar
Waarom dit betrouwbaar voelt
Methodiek zonder schijnnauwkeurigheid
Deze pagina laat zien hoe BikeFitBoost van fitprincipes naar bruikbare keuzes komt.
Meetbaar en herhaalbaar
De uitkomst maakt fietsafstellingen vergelijkbaar en opnieuw instelbaar in millimeters en graden.
Gebouwd voor echte ritten
Doelen, terrein, flexibiliteit en comfort blijven onderdeel van de interpretatie, niet alleen de formule.
Van maten naar afstelling
De wetenschap achter je fit
BikeFitBoost gebruikt bewezen biomechanische formules uit jarenlange bikefitting-praktijk. Het algoritme combineert meerdere methodes tot aanbevelingen die passen bij jouw lichaam, rijstijl en doelen.
Berekening van zadelhoogte
Als basis gebruiken we de LeMond/Hamley-methode. Deze formule gebruikt je binnenbeenlengte en een fietsafhankelijke factor om zadelhoogte te schatten.
Daarna corrigeren we op basis van:
- Flexibiliteit en mobiliteit
- Rompstabiliteit en houdingscontrole
- Fietstype en terrein
- Doelstelling: comfort versus prestaties
Reach- en stackdoelen
Reach wordt bepaald met romp- en armverhoudingen voor een gebalanceerde cockpit. Met stack en reach kun je framemerken goed vergelijken.
Het algoritme past aan op rijstijl:
- Comfort: hogere stack en kortere reach
- Gebalanceerd: allround positie
- Prestatie: lagere stack en langere reach
- Aero: agressieve racepositie
Stuurdrop
De verticale afstand tussen zadel en stuur is belangrijk voor comfort en aerodynamica. We schatten drop op basis van flexibiliteit, torsoverhouding en ambitie.
Typische bandbreedtes:
- Comfort: 0-50 mm
- Gebalanceerd: 50-80 mm
- Prestatie: 80-120 mm
- Aero/Race: 120 mm+
Componentaanbevelingen
Naast framegeometrie adviseren we ook over:
Cranklengte
Gebaseerd op binnenbeenlengte en bewegingsvrijheid voor efficienter trappen en minder gewrichtsbelasting.
Stuurbreedte
Afgestemd op schouderbreedte voor stabiele controle en goede ademhaling.
Stuurpenlengte
Berekend om je doel-reach te halen met voorspelbaar stuurgedrag.
Zadelterugstand
Aangepast voor krachtoverdracht, bekkenstabiliteit en comfort op lange ritten.
Wat we meenemen
Onze aanbevelingen combineren meerdere gegevens:
- Lengte en binnenbeenlengte
- Arm- en torso-lengte
- Schouderbreedte
- Flexibiliteitstest
- Rompstabiliteit
- Fietstype
- Rijdoelen
- Wekelijkse trainingsuren
- Pijnpunten
- Blessuregeschiedenis
Praktische vervolggidsen
Bekijk gerichte gidsen voor klachten en disciplines en vertaal dat naar je eigen fitbegeleiding.
Start je fit
Klaar voor een duidelijkere volgende fitstap?
Start een gratis fitsessie en bekijk praktische fitbegeleiding op basis van bewezen bikefitting-methodes.